Entzündungshemmend, vitalisierend, immunstärkend, entgiftend und entsäuernd
Bitte nur Bio-Frischware verwenden, am besten Demeterware!
- ½ l Orangen- , Apfel- oder Birnensaft + ½ Glas Kokosmilch
- 10 Tropfen Spa Spezial oder Lichtquellwasser nach Wahl
- etwas kaltgepresstes Öl, wie Leinöl oder Hanföl
- 1 Banane, 1 Apfel mit Kernen, weiteres Obst nach Lust und Laune
- ½ (unbehandelte) Orange mit Schale oder Grapefruit mit Schale
- Blaubeeren und Himbeeren
- 1 Handvoll frisches Gemüse und Salat wie Rucola, Champignons
- je 1 Stück geschälter Ingwer und Kurkuma mit etwas Pfeffer
- ½ (unbehandelte) Zitrone mit Schale
- Wildkräuter – wie vorhanden
- ½ Teelöffel Spirulina, Chlorella oder Afa-Algen
- 1 Esslöffel Hagebuttenpulver,
- ½ Teelöffel Zimt (gemahlen)
- Nüsse oder Hanfsamen nach Belieben
Speicheln Sie den Smoothie gut ein und stellen Sie sich dabei vor, wie Sie in das Obst und in die Salate beißen und es genüßlich verspeisen. Stellen Sie sich vor, wie Sie dadurch vollkommen fit, vital, gesund und munter sind! Sagen Sie sich: Ich bin gesund, fit und munter! Danke lieber Gott für diesen Reichtum.
Guten Appetit wünscht Ihnen Sabine
© Sabine Rohwer, Holistic Care GmbH